Все зависит от того как её положить и материала. Если на узкую стороны вниз - много! Если на широкую сторону вниз - много меньше. Сопромат подсказывает, что сопротивление материала балки сильно (квадратная зависимость) от высоты балки. Пример:
В инете есть калькулятор расчёта балок и какую нагрузку они могут выдержать. Пользуйтесь, он не сложен: https://remoskop.ru/kalkuljator-balok-kak-rasschitat-nagruzku.html.