Ну, это ж очевидно: перестать думать о негативных вещах в мире, которые не можете изменить :))!… Ну, да я шучу.
Что это за вещи, о которых Вы думаете? Возможно, это какие-то экзистенциальные вопросы? Или, возможно, всё-таки что-то можно изменить? А если нет, значит, нужно посмотреть под другим ракурсом на эти вещи, изменить к ним отношение.
В любом случае, если Вы побеседуете с внимательным, вдумчивым, чутким собеседником, профессионально подкованным в психологии, уверена, найдете ответ не многие Ваши вопросы.