Здравствуйте. Вы наверное в курсе, что нервные клетки не восстанавливаются или восстанавливаются, но очень медленно? В связи с этим нужно подумать о своем здоровье. Многие советуют попить успокоительное, другие удалится от источника нервозности, отдохнуть... но, как все это реализовать если пустяки связаны, например с семьей, детьми. Например пришел с работы, уставший, а дети тебе радуются...а ты например гавкнешь, чтоб наступила тишина и жалеешь о содеянном... Тут надо попробовать перестроить свое мнение о ситуации, как минимум но попробовать поменять свою реакцию, опять же пример: вместо того чтоб накричать, устроить обнимашки, и потратить последние силы на игру с детьми...А еще откуда то силы появляются и настроение улучшается да и нервничать меньше начинаешь. Это просто пример. Но именно от вашего отношение к этим пустякам все зависит. Попробуйте смотреть с разных ракурсов, или представьте, на своем месте иного человека, и как бы он поступил? Вообщем нужно начинать с себя и своего мировоззрения изменения угла обзора.
Извечный вопрос Что делать. А ответ-то оч простой и очевидный : Не нервничать:) Как? Прежде всего, начиная нервничать или злиться, задать себе нужно вопрос : Почему со мной это происходит? И искать ответ на этот вопрос. Пока ищешь, пропадёт нервоз однозначно. Испытано на себе ещё в прошлом веке:)