Буллинг - это психологическая травма. Или букет травм. Чтобы понять, как адаптироваться, нужно понять, что поломано, что поцарапано, что и в каком лечении нуждается. Теоретически тут не ответить, нужна диагностика.
Думаете в «буллинге» проблема.
Нет.
Он и сам есть «последствие».
В душе вашей живёт боль, автор которой не вы, но платить всё равно вам. Причём в разных формах «буллинга» всю оставшуюся жизнь.
Мой вам совет — найдите опытного психолога, за деньги и не моложе 45 лет.
Если правильно подберёте специалиста, то за пару месяцев вообще от всего «детства золотого»... Читать далее
Психолог-консультант, глубинный распаковщик, эмпат, системный аналитик. Вы можете найти... · 11 апр 2022
1. Признать, что Вы уже как-то адаптировались и выжили.
2. Принять в себе качества, которые помогли адаптироваться.
3. Выявить качества, которые Вам важно улучшить.
4. Сформировать список новых желаемых качеств.
5. Проявить новые качества, начав с малого.
Важно признаться, что именно Вы разрешили буллингу быть в Вашей жизни. Это позволило увидеть Вам те Ваши качества... Читать далее
Да автор вопроса помощи просит, пытается выйти(!) из замучившей его боли. А вы его к ней приспособиться... Читать дальше