В общем когда он у тебя случится ещё раз и ты не сможешь двигаться, закрой глаза сразу же, он будет идти до 10 минут, либо меньше, просто не обращай внимание на какую то дич, попробуй уснуть.
Сонный параличь я сама страдаю этим так что я знаю как с этим бороться ааа ответ... собственно никак это пройдёт само по себе я понимаю то что сонный параличь это страшно но... просто посторайся засыпать с позитивными мыслями и не спать на спине потому что когда ты спишь на спине сонный параличь проиходит чаще всего