Вы говорите про похудение как про покупку колготок. Это не легкий и уж точно не быстрый процесс, если вы, конечно, не хотите, чтобы килограммы вернулись. Я сама сидела на диетах, но вес вернулся. Самое оптимальное - это правильное питание. Я начала следить за питанием относительно недавно. Есть приложение 10Levels, где под тебя рассчитывают калории и подбирают меню ПП... Читать далее