Зависит от условий содержания рассады, используемой почвы, возраста рассады. В среднем, я поливаю раз в неделю. Ориентируюсь по состоянию грунта. Он должен быть слегка влажным, не мокрым, именно влажным. Пересушивать категорически нельзя. Если есть сомнения, лучше поливать чаще, но небольшим количеством. Иначе, есть риск навредить рассаде.
Это зависит от возраста рассады и от объема посадочной тары. Почва не должна пересыхать. Полив должен быть обильным, чтобы промочить весь земляной ком, а следующий полив должен быть произведен, когда почва будет подсыхать, но не пересыхать. Когда рассада маленькая я поливаю ее примерно раз в неделю, а перед высадкой в теплицу иногда до двух раз в день.
Согласна со Светланой, что полив зависит от многих факторов и возраст рассады один из главных факторов. Маленькая рассада не требует частого полива, а вот растения, которые значительно выросли и хорошо укоренились необходимо поливать чаще. Возможно даже два раза в неделю.