Первый
- Если есть возможность, ходите в магазины сами, а не оформляйте доставку. Либо ищите сети, где она бесплатная всегда или в рамках акций. В реалиях коронавируса всегда соблюдайте меры предосторожности - носите маски и надевайте перчатки, пользуйтесь антисептиками. Если вы внезапно заболеете, это может серьезно отразиться на вашем бюджете, и никакая экономия вам уже не поможет.
- Ходите в магазин раз в неделю.
- Никогда не ходите за покупками голодным.
- Определите, какие дорогостоящие продукты стоят того, чтобы их покупать, т.к. без них организм не будет получать необходимый набор питательных веществ, а какие можно заменить аналогами не во вред здоровью.
- Определите меню на неделю - и составьте список необходимых ингредиентов для его приготовления. Не включайте в список ничего лишнего.
- Покупайте в магазине исключительно те продукты, которые включены в список.
- Смотрите не только на те продукты, которые лежат на уровне ваших глаз, но и заглядывайте выше и ниже - там лежат более дешевые продукты менее известных брендов, но они не всегда уступают более дорогим в качестве.
- Не заходите в разделы, которые вам не нужны, а также игнорируйте предложения о скидках на те продукты, что вы не планировали покупать.
- Пользуйтесь рецептами блюд, которые сделаны из бюджетных ингредиентов, но при этом такие же полезные, вкусные и сытные.
- Закупайте оптом товары с длительным сроком хранения - для этого приглашайте родственников и знакомых.
- Рассчитывайте, какое количество определенных продуктов необходимо для приготовления всех блюд, запланированных в меню на неделю. Берите приблизительно столько, сколько нужно.
- Также можно воспользоваться сервисами, которые доставляют ровно такое количество продуктов, которое нужно, чтобы приготовить блюдо по конкретному рецепту. Доставка при этом бесплатная, но минус в том, что можно выбрать только из рецептов, представленных на сайте сервиса. Напр., https://www.chefmarket.ru/.
- Храните продукты правильно - так они дольше вам прослужат.
- Если у продукта подходит к концу срок годности, используйте его в первую очередь. Для того, чтобы сразу видеть, какие продукты использовать нужно скорее, а у каких еще есть запас срока хранения - наклеивайте на них стикеры с крайними датами.
- Некоторые продукты можно использовать повторно, допустим, колбасу не первой свежести можно сварить или добавить в яичницу, таким образом не выкидывая потраченные на нее деньги.
- Нужно сравнивать цены в разных торговых сетях и закупаться там, где дешевле. Но желательно брать в расчет ближайшие магазины. В противном случае придется потратить деньги еще и на проезд.
- На рынках цены на 10–30% меньше, чем в магазинах, поэтому, если вы не живете рядом с одним из них, проехать до ближайшего стоит того.
- Пользуйтесь дисконтными картами. Их оформление бесплатно или стоит символичной суммы, а экономия получается ощутимая.
- Пользуйтесь дебетовыми картами с кэшбэком. Такая опция возвращает часть от стоимости покупки держателю.
- Посчитайте, сколько вы в состоянии тратить на покупки, чтобы это сильно не ударяло по кошельку. Исходя из этого, установите себе максимальный лимит денег, которые вы готовы израсходовать в магазине. Если получается, что сумма оказывается выше, проанализируйте, что привело к лишним тратам, и постарайтесь не повторить ту же ошибку в следующий раз.
- Пользуйтесь небольшими корзинами в магазинах. Так вы сразу заметите, что превышаете запланированный лимит на покупки.
- Не покупайте полуфабрикаты и готовую еду, готовьте сами.
- Вместо мяса время от времени покупайте субпродукты.
- Пользуйтесь контейнерами для хранения приготовленной еды. Они специально рассчитаны на то, чтобы как можно дольше сохранять свежесть блюда.
- Покупайте сезонные продукты - они дешевле.
- Не нужно покупать уже нарезанные продукты - самому нарезать хлеб, колбасу, морковь или капусту не составит труда.
- Отдавайте предпочтение отечественным брендам.
- Используйте мясо из супов для второго блюда.
Узнать подробнее об этом или других смежных вопросах вы можете на нашем сайте:
Перейти на unicom24.ru
6 экспертов согласны
Ольга Иванникова
28 июня 2021подтверждает
Ответ исчерпывающий.
От себя добавлю только два момента:
- часто на процесс экономии уходит столько же сил... Читать дальше
Я научилась экономить на продуктах и поделюсь тремя реально работающими лайфхаками. Я не только диетолог, но ещё и мамочка. И для меня важно не только экономить но и питаться правильно.
Итак начинаем:
1. Делаю покупки в интернет-магазинах с доставкой на дом и пользуюсь промокодами на скидку. На этой странице подборка персональных секретных скидок на продукты и готовую... Читать далее
4 эксперта согласны
Светлана Никитина
27 июня 2023подтверждает
Достоверно
Первый
Личные финансы, инвестирование, веду блог в Инстаграме @uspeh_club · 1 февр 2021 · fin-consultant.pro
Важные правила:
1) ходить в магазин сытым. Научно доказано, что на голодный желудок мы покупаем больше продуктов
2) обязательно составлять список продуктов. Если что-то забыли включить в список, значит, забыли... покупаем в следующий раз
3) обращаем внимание на СТМ (собственные торговые марки). Зачастую там те же самые производители, но товар дешевле
4) не покупаем... Читать далее
2 эксперта согласны
Ирина Иванова
2 августа 2021подтверждает
хорошие рекомендации, следуя им можно сэкономить
Первый
Можно не то чтобы экономить, а правильно распоряжаться личными финансами...
- Есть способ использовать кредитную карту с льготным периодом, чем больше льготный период тем лучше, еще лучше если она и с кэшбэком...
1. Определите для себя сумму необходимую в месяц на продукты питания и прочие необходимые ежемесячные траты...
2. Каждый раз когда вы получаете какой-то доход... Читать далее
Яндекс.Дзен - мой канал. О рынке и экономике.
Акции, товарный рынок.
Прогнозы.
Перейти на zen.yandex.ru/id/60fe4ce28801d402a369df07
2 эксперта согласны
Ольга Ефимова
3 августа 2021подтверждает
В целом посыл- контролировать свои финансы -правильный. Но расплачиваться за продукты кредитной картой-крайне... Читать дальше
Отличный вопрос!!
1 Составить список продуктов на месяц/неделю/день
- убрать/сократить все вредные/не полезные продукты из рациона
- вести ежедневный подсчет покупок и ежемесячно делать аудит
2 Закупать продукты оптом/ мелким оптом
3 Стать самому поставщиком продуктов или познакомится с владельцем оптовой базы/фермы
4 Максимально исключить спонтанные покупки
"Маркетинг... Читать далее
1 эксперт согласен
Алексей Андреев
12 октября 2021подтверждает
Отличная подборка решений.
Привлекаю клиентов из интернета. Снижаю цену заявок. Внедряю дополнительные источники... · 2 авг 2021 · direct.ekbstudio96.ru
Экономия сама произойдет, автоматически, когда вместо 100% средств - начинать тратить 50% - 80% всего дохода, а остальное просто ложить (класть, убирать, кому как нравится) в тумбочку.
Но нужно понимать, что из тумбочки можно вытаскивать только в форс мажорных ситуациях: пожар, наводнение, тяжелое состояние здоровья. Важно: постепенно снижать процент расходов, а не... Читать далее
Клиенты "под ключ" от разработки и оформления Landing page до получения заявок
Перейти на vk.com/d.salikhov
1 эксперт согласен
Ирина Иванова
2 августа 2021подтверждает
полностью согласна
Только на прошлой неделе рассказывала эту тему на вебинаре по личным финансам:)
Делюсь рекомендациями:
1. Планируем рацион питания на неделю вперед.
2. По запланированному рациону покупаем продукты на неделю в интернет магазине.
Это позволяет избежать спонтанных покупок.
Дает возможность купить аналогичные продукты по более выгодной цене (в интернет-магазине... Читать далее
1 эксперт согласен
Артём Волков
4 июля 2021подтверждает
Открыл для себя много интересного )) чем-то с удовольствием воспользуюсь
ОтвечаетДмитрий Фролов
Покупайте только ценные и практичные продукты, которые стоят каждого своего рубля и несут в себе Джоули (энергию, белки - жиры - углеводы, клетчатка), и при этом являются качественными.
Хороший пример элементов продуктовой корзины:
- Молоко ультрапастеризованное высокой жирности ( - более питательно)
- Сметана высокой жирности
- Творог высокой жирности
- Если любите... Читать далееОформите карту Tinkoff Black сегодня - и получите её уже завтра
Перейти на bankifin.ru/yandexqtinkoff
Тоже считаю такой подход правильным
Инвестор, предприниматель, финансовый эксперт, автор и создатель финансового блога interne... · 11 янв 2021 · internetboss.ru
Могу предложить несколько советов, которые необходимо соблюдать тем кто хочет экономить на продуктах питания:
1. Ходите в магазин сытым. Если Вы голодный пришли в магазин, то поверьте, Вы купите гораздо больше чем запланировали, и много чего не нужного и вредного.
2. Делайте покупку продуктов один раз в неделю, а не каждый день.
3. Ходите в магазины, где есть... Читать далее
Правило 5) можно дополнить: не покупайте ничего вне списка. Если что-то забыли, внесите в новый список для... Читать дальше
Экономить или разумно покупать. Мне нравится второе.
Поэтому перед планированием покупок: Открываю холодильник, смотрю, что еще есть, составляю список того, что может потребоваться на неделю. Придерживаюсь примерного меню и готовлю из тех продуктов, что куплены.
Оплачиваю покупки картой с повышенным кэшбэком.
Использую карту торговой сети для накопления дополнительных... Читать далее