Если не использовать сервисы для масслукинга, то только один вариант - вручную всё это делать:
любой масслукинг происходит посредством работы сервисов или приложений которые делают это от имени пользователя, соответственно им нужно дать доступ к вашему аккаунту иных вариантов нет.
Важно, масслукинг уже перестал приносить хороших результатов и актуальность его значительно снизилась.
Просматривать сторис профилей, на которых вы подписаны, можете классическим способом - нажав на кружок вверху своей ленты нужного профиля.
Если же говорить о массовом просмотре- это не предусмотрено функционалом Инстаграмм. Поэтому, если вам необходим массовый просмотр- без сторонних программ и ресурсов вы не обойдётесь.