Полагаться на одни ягоды не стоит.
Память улучшают прогулки и тренировки, позитивный настрой, чтение книг.
Ягоды...
Сезон клубники уже почти начался.
А это и флавоноиды и микроэлементы, но главное - пищевые волокна, которые положительно действуют на микрофлору кишечника, которую еще называют "вторым мозгом". Забота об этом "мозге" окажет положительное влияние и на печень, и на суставы и на ССС и на мозг.
Потом сезон малины, смородины - ягод с яркими противовоспалительными свойствами. Можно еще чернику.... но если доверяете продавцу или в ближнем чистом лесу сами набрали.
А воспаление и развитие деменции это парочка танцующая вместе и воспаление ведет к деменции.
Так что кушайте яркие ягоды. Они не только для памяти. Они для всего организма пойдут.