В книге Юнга "Психологические типы" идёт речь как раз б этих противопложных типах личности. Для определения типов он оперирует понятием психической энергии, которую экстраверты черпают извне, а интроверты изнутри. Но буквально это понимать нельзя — как таковой, никакой психической энергии не существует, это только метафора, позволяющая описывать неосязаемое нечто.
Прежде всего, быть интровертом — не трагедия. Оба типа хороши и плохи совершенно в равной степени — главное знать свои сильные и слабые стороны, чтобы активнее использовать одни и находить способы компенсировать другие.
Так вот - зачем пытаться менять свой психотип (да и вообще сомневаюсь, что это реальнов полном понимании слова). Просто корректируй своё поведение.
Рассказываю на личном примере, так как являюсь интровертом.
Всегда возникает необходимость налаживать огромное число коммуникаций (в моей професси это априори необходимо). В какой-то период у меня возникали с этим проблемы. Но понимание необходимости ведения иной линии поведения и корректировка её же - уже меняет восприятие тебя другими людьми. Собственно, помогая социализироваться.
Да, в свободное время я часто предпочитаю побыть одной или с 1-2 близкими по духу людьми. Но своевременное регулирование модели поведения позволило меня охарактеризовать как "разговорчивого интроверта".