Да упаси вас господь.
Негативные эмоции - такие же важнейшие сигналы о наших потребностях и о нашем взаимодействии с внешним миром, как и любые другие.
Ну, это вы примерно спросили, а как замазать напрочь половину дисплеев с показаниями приборов на панели самолёта. То-то полетим! Фигли опасное сближение замечать, или что сейчас в штопор свалимся, - это же "негативная" информация.
Вот задача научиться обходиться с этими эмоциями, испытывать их более избирательно, не "отдаваться" им, а замечать и выбирать, что именно делать на уровне поведения, - в зависимости от ваших целей, - это адекватная, с моей т.з., задача.
Держите ссылки на литературу, она ориентирована на не-психологов, и прямо по вашему запросу:
http://www.koob.ru/kollektiv_avtorov/practical_guide_k
http://www.koob.ru/ellis_albert/
...Алексей пишет в комментариях, что ссылки не работают. Отчего-то да. Тогда - заходите в библиотеку на koob.ru и там в поиске по сайту запрашиваете "рационально-эмотивная психотерапия", - и выходите на сами книги. Скачиваются, проверил!)
Удачи!
Евгений, спасибо большое! Кажется, вы правы, но я еще имел в виду (к сожалению, вопрос, видимо, не совсем корректно составил) излишнюю критику по отношению к людям. Например, на мой взгляд, излишнюю придирчивость к поведению людей, в следствии чего и возникает злоба иногда. Мне кажется, это нездоровая тема какая-то, хочу избавиться :)
Кстати, по обеим ссылкам ошибка 404 вылетает
Ага, РЭПТ во многом об этом, в ответе добавил, как можно на скачивание книг выйти на сайте. И сейчас вам в ВК сообщением ещё свою статью сброшу, там с т.з. психодинамического подхода, "откуда ноги растут" и что можно делать.
Вроде норм, живет