Как набрать 10 кг жира, равномерно по всему телу?

Здоровье+3
Gumus Detrov
  · 133

Если я эктоморф, который ненавидит есть всю жизнь, я никогда не ел даже больше 1500 калорий наверное..

Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ
Спортивное кафе и Фито-бар в лужниках   · multisport.ru
Отвечает
ILya
Да у меня такая проблема то же . конечно это индивидуально , но на моем примере это было так . Перестал курить и через две недели начал набирать вес . Конечно пришлось много есть , но аппетит пришёл сам , так что заставлять себя не пришлось . И конечно ходил в спорт зал почти каждый день . Но если вы не курите то попробуйте пить гейнер. Это... Читать далее
Я пил гейнеры, разницы нет, они все таки как вы и сказали не заменяют основную еду, которую я ем очень мало и не... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…