Постоянно повторяйте себе, что это Ваша жизнь и только Вы в ней гланый (-ая). Попробуйте перестать обращать внимание на успехи и разочарования других людей, сконцетрируйтесь на себе. Для этого с головой уйдите в работу/отношения/хобби/физические нагрузки.
Перестаньте судорожно следить за всеми в соцсетях. Ограничьте свое пребывание там! Существует много исследований, доказывающих пагубное влияние Инстаграма на собственную самооценку. Это и неудивительно! Все стараются показать себя только с лучшей стороны, а глядя на вечно красивую картинку, естественно начнешь сравнивать себя с другими и далеко не в лучшую сторону.
Постоянно будьте чем-то заняты! Как правило, когда не хватает времени и постоянно есть чем заняться, то и на слежку за чужой жизнью не останется времени.
Выделите свои сильные стороны, обязательно похвалите cебя и цените, за то что вы имеете. Обратите внимание на свои слабости и начните над ними работать. Когда вы добьетесь успеха в этом деле, то будете чувствовать себя намного лучше и ваша жизнь наполнится новыми целями, в которых точно не будет места для сравнения себя с другими.
Лучший совет: состредоточиться на себе, своих желаниях, мечтах и целях и идти к ним, не оглядываясь на других.
У вас все получится, успехов!