Для начала стоит разобраться ,что "затормаживает" процесс чтения:
1)Проговаривание текста при чтении «про себя» (субвокализация);
2)Регрессное чтение- возвращение к уже прочитанному тексту. Это стоит делать только после того,как будет прочитан весь текст, чтобы повторить, лучше "впитать" суть прочитанного;
3)Ограниченное поле зрения (пространство восприятия текста)
Необходимо тренироваться расширить его для наилучших результатов.
После рассмотрения основных преград ,стоящих перед человеком ,желающим обучиться скорочтению ,следует перейти к упражнениям,направленным на устранение данных барьеров.
1) Читайте,взяв в руки карандаш или любой другой удобный предмет,которым вы сможете водить по странице во время чтения. Старайтесь водить по строкам чуть быстрее-со временем ваши глаза привыкнут, и новая скорость станет для вас привычной.
Взгляд должен следить только за строчками, вдоль которых передвигается карандаш, и не выпускать его из поля зрения, возвращаясь к прочитанному.
2) Подавляйте работу речевых органов (языка, губ, гортани) во время чтения «про себя», а не вслух, с помощью отвлечения внимания - параллельно с чтением выстукивайте по столу какой-нибудь ритм или воспользуйтесь обратным счетом(…10, 9, 8…и т.д. ) Также можно напевать какой-нибудь мотив вслух или «про себя», читать наизусть скороговорки или простые стихи.
3) "Зелёная точка".
Данное упражнение направлено на увеличение поля зрения при чтении.
В центре страницы с каким-нибудь текстом рисуем зеленую точку и в течение 10 минут удерживаем на ней свое внимание. Мысленно представляем зеленую точку перед собой и когда ложимся спать и закрываем глаза.
После двух недель выполнения упражнения начинаем рассматривать текст, расположенный по горизонтали и вертикали от зелёной точки. Стараемся охватить взглядом как можно больше слов – их не нужно читать, достаточно просто видеть.
Дополнение:
Хорошим вариантом будет использование для тренировок таблиц Шульте,они разработаны специально для улучшения периферического зрения.
Пример:
Чтение должно доставлять удовольствие от прочитанного, такое удовольствие можно получить только от вдумчивого чтения.
Если же перед вами стоит задача за короткий срок усвоить максимум информации, то вам необходимо начать посещать курсы по скорочтению.
Присмотритесь к книге "Экспресс-курс по Скорочтению". Прочитав это пособие и выполнив рекомендуемые упражнения, вы сможете читать в 4-5 раз быстрее, эффективно и глубоко осваивать прочитанную информацию, разовьете мышление, внимание и память. Наконец, приобретете возможность работать настолько эффективно, что каждый раз при чтении ваш мозг будет извлекать из всего потока воспринимаемой информации только самое значительное и полезное. Эффективность метода подкреплена авторскими патентами и многолетним опытом работы Тимура Казанцева.
Чтобы научиться быстро читать, нужно как можно больше практиковаться и читать много разной литературы, особенно русскую классику или шедевры мировой классики. Чтобы не сбиваться со строки, можно помогать себе и водить по строчкам ручкой или карандашом. Нужно не отвлекаться на посторонние события и звуки вокруг. Старайтесь читать ежедневно, чтобы это входило в привычку. Более подробно о том, как быстро и много читать: https://nauchitsya.ru/articles/self-development/kak-nauchitsya-chitat/