Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как не ошибаться в подсчёте калорий?

Здравствуйте, хотелось бы узнать побольше о подсчёте калорий. В моём рационе, в основном, готовые продукты из магазина, на которых указана калорийность. Насколько она точная? Сколько процентов к калорийности на упаковке стоит прибавлять?
ФитнесЗдоровье+3
Фёдор Евгеньев
  ·
Важно что именно вы едите, то есть "качество" самой еды  ;) Вы прочитали хотя бы одну современную научно-популярную книгу о нормальном питании? Из неё/них вы узнаете что рекомендовано как нормальное питание и в каком количестве. Более того, даже переедать сладкие фрукты вредно 8)  как и "зелень".
О вреде "готовых продуктов" не написал только ленивый, поэтому, если в вашем рационе питания не преобладают рекомендованные "базовые" продукты, то бесполезно вообще что-то считать из-за бессмысленности; разве только для того чтобы не ожиреть  и на некоторое время отсрочить сопутствующие недомогания.