Заведи себе блог на какой-нибудь площадке, и регулярно пиши туда посты, по тем знаниям, которые не хочешь потерять или улучшить. Можешь писать просто себе в стол. Но лучше отдавать на публику и смотреть, что можно улучшить и улучшать.
Попробуй завести блог на Дзене, Медиуме или в соцсетях. Главное понимать, что без регулярной практики, знания теряются в любом случае.
Нууу всё равно стоит хоть изредка повторять, применять на практике. Знания останутся, в целом, безусловно. Но эффективность будет значительно ниже.