Смотря какой характер несут неприятные мысли. Может интерпретировать их в обратном ключе? Чаще всего именно такие идеи, которые отягощают нас и вводят в состояние апатии и депрессии, являлись спутниками великих писателей и философов. Смело входите в этот омут, только так вы поймете, что это просто игры разума. Ищите ответы у науки. От физического баланса в организме, до психологического.