Никак. Но, как ни удивительно, большую часть проблем в нашей жизни решается простым разговором. Поэтому сначала объясните ему, почему вы хотите, чтобы он бросил. Лучше всего отталкиваться от "мне неприятно", не нужно рассказывать о раке легких, бесплодии, импотенциях etc. Все курильщики это прекрасно знают и, раз курят, принимают на себя такую ответственность, ну или считают, что это обойдет их стороной.
Дальше нужно выбросить из головы величайшее заблуждение о том, что курение - наркотик и вызывает зависимость. Наркотик влияет на мозг и нервную систему - курение, как таковое, не влияет. Не снижает боль и не искажает трезвость восприятия, не встраивается в нервную, пищеварительную и дыхательную системы организма, сводя к минимуму их функционирование без "дозы". Слово "зависимость" априори подразумевает то, что вам неподвластно. Курение - это привычка, такая же как опаздывать, есть по ночам и ложиться спать поздно. Наркоманы периодически умирают от ломки - курильщик без сигарет не умирает, не звереет и не начинает трястись. Feel the difference. Удачи!
печень возобновляет выработку собственного никотина на 1-3 сутки, за это время никаких сбоев в организме не происходит и вреда ему не насосится, а если вам попадались люди, зверевшие от некурения - скорее всего они просто неадекватны. тем более, дело тут не в отсутствии никотина, а в отсутствии курения как физического действия, если человек доведет до автоматизма курение во время стресса - неудивительно, что это будет его успокаивать. кто-то бьет посуду, катает шарики, слушает музыку когда нервничает, и от этого моментально успокаивается, потому что выработан рефлекс. ни для кого не секрет, что никотиновые пластыри/таблетки малоэффективны именно потому, что курение по большей части - механическая привычка. это не героин, не крокодил и не какой-нибудь опиат, без которого через несколько часов люди начинают блеваться, обделываться, плакать, потеть и трястись не потому, что нервничают, а потому, что их органы не в состоянии нормально функционировать.
Научно доказано, что никотин — сильнодействующий наркотик, который встраивается в обмен веществ человека. Однако, он очень быстро выводится из организма, именно поэтому курильщикам так часто необходимо подпитываться им (именно нехваткой никотина обусловлено желание курить, а не привычками или скукой, как считают многие).
При попадании в организм, никотин учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды, вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, а также стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина.
На подводных лодках есть курилки, кстати. И там все курят.
Какой вообще смысл курить?
Интересно было читать такие советы от человека с такой должностью =)
Что я сейчас прочитал?????