В первую очередь важно понять, что это не последний и не единственный человек на земле, с которым можно построить отношения.
Далее понять причины негативного состояния. Самые популярные причины:
Иллюзия стабильности.
Раньше, вы связывали свою жизнь с этим человеком и представляли себе планы дальнейшей жизни. После развода может показаться, что жизнь закончилась. На самом деле можно прописать 5-7 альтернативных вариантов будущего с другими людьми или самостоятельно.
Уязвленная гордость.
Может показаться, что если с вами развелись, то вы не достойны отношений, он выше и значимее вас. На самом деле это всего лишь дело вкуса и у каждого из людей свои потребности и желания.
Осуждение окружающих людей.
А что подумают про меня? Это вопрос к самооценке и ориентации на личное мнение, а не мнение окружающих.
Отсутствие удовлетворения потребностей.
Партнёр в отношениях закрывает много потребностей и желаний, например: собеседник, секс, финансы, помощь, поддержка и т.д. Все эти потребности можно реализовать с другими людьми. Да, надо принять, что реальность такова сейчас, проработать состояние со специалистом и идти дальше к своему светлому будущему.
Екатерина, пожалуйста. Согласен, не всегда эффективные решения лёгкие, не все лёгкие решения эффективные. Для этого люди и обращаются к специалистам, чтобы пройти эти шаги быстрее.
Согласна, но иногда так "накрывает".Все хрупкие установки и с трудом выстроенные полочки в голове летят в тар-тарары. И снова и снова строю, выкарабкиваюсь, стараюсь, настраиваюсь....
Конечно если вы молоды ,то это да!!! Гораздо сложнее когда это происходит после 30 лет брака.. когда ты уже на пенсии .. и кажется что это конец всей жизни 🤷♀️🤷♀️
5й месяц толком не сплю.все время реву.Живу как в аду
Спасибо, Оксана.
..не понимаю я этого.Если хорошо было в семье,то зачем радоваться разрыву?