В том положении тела, которое вам комфортно! Если почитать Интернет, то становится страшно. ЯКОБЫ:
- На спине нельзя спать, это вредно для позвоночника;
- На левом боку сдавливается сердце;
- На правом боку не так работает желудок;
- На животе не расправляется грудная клетки и сдавливаются органы брюшной полости…
На самом же деле: ну неужели природа была до такой степени неразумна, чтобы сделать нас настолько хрупкими? Нет, конечно. Тысячелетиями люди спят в произвольном виде, в удобных положениях – и все с ними нормально. Было, есть и будет.
Спать лучше всего в том положении, которое субъективно комфортно. Так вы быстрее уснете и проспите крепко без пробуждений ночь.
на спине полезнее всего - не сдавливаются внутренние органы, на правом боку тоже хорошо - меньше нагрузка на сердце сем на левом
в остальном точно не знаю
Где-то читала ,что полезнее спать на левом,тк все обменные процессы работают гораздо лучше (огранизм очищается от шлаков, готовится к вашему пробуждению если можно так сказать), не так часто будут отеки(если такие имеются). А на правом все сдавливается и органам неудобно функционировать. Мое мнение-нужно спать как вам удобно
Я сплю на животе.. Не усну до тех пор, пока не лягу на живот.