Попросите знакомых или друзей снимать вас на видео. Походку в пфас, профиль и сзади, на рабочем месте, во время разговора и т.д.. Не играйте на камеру и не ищите выгодных ракурсов.
Внимательно просмотрите отснятый материал, а потом подойдите к зеркалу. Постепенно Вы заметите как меняется ваше восприятие своей внешности. То как Вы выглядите на самом деле - это совокупность внешности, движений, мимики и речи.
Вычлените неприятные Вам моменты.
Если Вы задаете этот вопрос, значит Вас не устраивает позиция типа "прими себя", "наплюй на мнение окружающих". Вы хотите быть привлекательными или хотя бы не отторгающими. Если Вы присмотритесь внимательно к голивудским звездам, поп-артистам и прочей медийности, Вы поймете, что их внешность - это огромный труд и заслуги визажа.
Поняв, что Вас в себе не устраивает больше всего, составьте план по исправлению. Если это фигура (за исключением болезней типа диабета и тому подобного) - придется заняться спортом). Заниматься им постоянно и по системе. Не все имеют такую возможность и такое упорство, поэтому вопрос с фигурой отпадет первым и фигура начнет Вас устраивать. Что касается остального...
Сходите на курсы!
Курс театрального мастерства поможет Вам улучшить свои движения и речь.
Модельная школа научит Вас правильно и красиво ходить.
Курс мейк-апа поможет грамотно скрывать недостатки лица, если они есть.
Я думаю, что все вопросы про внешность и любовь к себе связаны с вниманием противоположного пола. Просто так себя не любить никто не будет. Люди жестокие и пока Вы не возьмете свою судьбу в свои руки, вопрос так и останется открытым. Придется немного поработать, но результат и навыки останутся с Вами до конца жизни, которую Вы измените в лучшую сторону.
Еще один лайфхак, который может отмести почти всё вышеперечисленное - занимайтесь самообразованием. Читайте книги, учите языки, увлекайтесь кино и музыкой, изучите базовую философию. Следите за наукой. Учите психологию и социальную психологию. Вы поймете механизмы, которые управляют поведением человека и его отношением к другим людям. Это сделает Вас неуязвимым к чужому мнению, ведь вы всегда сможете объяснить себе истоки этого мнения.
Интересный и умный человек, который разбирается в других людях не будет нуждаться в оценке. Таким образом Вы полюбите себя, а это привлечет какой-то процент положительного внимания от мальчиков или девочек.
Но я, как мужчина, не советовал бы забивать на внешность. Ухаживайте за собой, своим телом и одеждой. Не обязательно быть самой красивой чтобы любить себя. Важнее быть развитым и опрятным человеком с нотками индивидуальности.
P.S.:
Всё это я написал потому, что со стороны виднее))). Просто было кайф по раздавать советы. Если у Вас получится всё это сделать - напишите комментарий сюда). Я просто всё никак не начну)))
спасибо
Да, чтобы сняли тебя на видео во всех твоих красках - замечательная идея. Так и сделаю.
Не все можно исправить
В общем, как и просили, отписываюсь о проделанной работе и результате.
Что касается фигуры, я так и не похудела, в модельную школу не пошла и крашусь сейчас не сложнее, чем два года назад. Но произошла одна безумно важная вещь - я полюбила себя. Не могу объяснить, как именно это произошло, может, новая среда, может, просто переросла возраст юношесткого максимализма, но сейчас я нахожусь в гармонии с собой, своим жирком и несимметричным лицом.
Совет посниматься на камеру действительно хорош, важно лишь понимать, что ты не получаешься хорошо или плохо (я себе чаще всего на видео и фото со стороны не нравлюсь все еще), а ты получаешься такой, какая ты есть. И ты прекрасна в своей индивидуальности. Простые истины, но мне стоило немало пострадать морально, чтобы понять их.
PS: Развить речь и побороть страх публичных выступлений помогают парлементские дебаты. Они есть в СПб во многих универах, в частности, в политехе (https://vk.com/politeh_debate) и очень сильно помогли мне начать чувствовать себя уверенно на сцене и среди толпы. Такие дела)
"....за исключением болезней типо диабета и тому подобного-придется заняться спортом." Что?? А кто вам сказал,что нельзя заниматься спортом при диабете. Можно и нужно! Только нужно быть аккуратнее и внимательно следить за сахаром крови. Не вводите людей в заблуждение!
В этой фразе я имел в виду, что при некоторых разновидностях диабета люди становятся очень тучными и этот сбой организма трудно исправить спортом.
Да вы же милашка, что врете то!
"Если бы ты видел, из какого источника текут людские суждения и интересы, то перестал бы добиваться одобрения и похвалы людей."
Марк Аврелий.
Мне кажется , что вообще не стоит зацикливаться
Многим из нас , действительно , хочется увидеть самих себя со стороны и оценить свою внешность , манеру общения и т.п.
Но это невозможно , мы никогда не сможем объективно увидеть и описать самих себя.Поэтому относится к этому нужно проще , а лучше вообще об этом не думать
Попробовав перечисленные в первом ответе способы, официально заявляю, что сработает только пластический хирург и психотерапевт, а то и психиатр, если есть заметные дефекты во внешности, скажем так, которые причиняют человеку душевный дискомфорт.
Отвечу на второй вопрос.
Попробуйте стать художником - научившись находить красоту во всём, Вы полюбите себя и своё тело. Только не перестарайтесь, а то это может в нарциссизм перерасти.
Нет,это так не работает :D