Можно выжать резервы психики. Делается это так: даёте себе установки на выполнение плана, не заморачиваясь с тем, что или кто вам мешает ("Я танк, а танки идут напролом"), делаете дыхательные упражнения - 2 резких вдоха-1 резкий выдох, пьёте кофе. Опасно нервными срывами и уходами в долговременные спады настроения.
Можно организовать рабочее место так, чтоб было всё под рукой, минимизировать отвлекающие факторы вокруг вас, выполнять задачи в порядке приоритетности, а не сначала простые; следовать режиму сна, питания, и физ. активности.