Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как правильно регулировать дыхание во время бега?

Спорт
Елена Лебедева
  · 370
Software Developer  · 18 февр 2016

Если вы бегаете просто для поддержания формы, а не ради достижения каких-то спортивных результатов, то просто выберите такой темп бега, при котором вы сможете спокойно разговаривать не сбивая дыхание.

В таком режиме сознательно регулировать дыхание нет необходимости, оптимальный режим дыхания ваш организм найдет сам.