Отвечу так, СВЕРХъестественными они называются потому, что находятся за пределами возможностей человека, что в свою очередь означает "Никак", так как для этого вам нужно превзойти все возможные для себя физиологические пределы.
Я думаю, что силой мысли реально не перемещать, но хотя бы раскручивать предметы в разные стороны, при желании твоей мысли.
Можно освоить осознанные сновидения, на эту тему куча книг с техниками, где то через год или больше можете пробовать искать наставников. Осознанные сновидения это лазейка в мир настоящей магии