Как снять умственное перенапряжение?

Йога, разминка, постоять в планке , гимнастика , свежий воздух в лесу пройтись и по больше воды (чистой, не газировки ) . Попробуйте и сами будете будите в шоке , как к мозгу прильёт больше крови . И перенапряжение снимется .