Преодолеть депрессию можно, лишь действительно захотев этого. И если борьба с болезнью ограничится лишь формальным приемом таблеток и посещением врачей, результат не будет достигнут, либо путь к выздоровлению растянется на долгие месяцы, а то и годы. Чтобы вернуться в форму как можно скорее, нужно активно включать «антидепрессивные меры» в повседневную жизнь. Переключите свое внимание на что-то более полезное, например займитесь творчеством, либо заведите свой блокнот, ежедневник, что угодно, и пишите все мысли, о чем вы думаете, как себя чувствуете. Это поможет не сразу, но со временем.
Иногда когда совсем никак просто иду в ванную комнату включаю воду и громко рыдаю, когда истерика проходит, включаю музыку техно и начинаю убирать в квартире. К вечеру депресняк проходит.
Расслабься и получай удовольствие. Депрессия - это та же самая химия. Она пройдет, но опыт и память о ней останется. Гуляй, созерцай, впитывай. Читай хорошие книги, смотри глубокие фильмы, слушай хорошие композиции.