Как восстановить физическую форму, если последний раз занимался физрой в 7 классе и не делаешь зарядку?

СпортЗдоровье+2
Curious Hedgehog
  · 162
Ответить1Уточнить
Полукорректор, недожурналист

Начать делать хотя бы зарядку)

Заниматься хотя бы раза два в неделю упражнениями, постепенно увеличивая количество подходов и время тренировки

Ну и если вы хотите здоровое тело, то стоит отказаться от неполезных продуктов у себя в рационе (чипсы, торты и т.д.)

Комментировать ответ…Комментировать…

Добро пожаловать на Кью!

Кью — это сообщества, в которых делятся знаниями и узнают новое. Расскажите, в чем вы разбираетесь, чтобы мы смогли найти для вас самые интересные вопросы.

Читайте ответы экспертов

Комментируйте и ставьте лайки

Задавайте свои вопросы

И получайте ответы экспертов

Вступайте в сообщества

И общайтесь с единомышленниками