Как вы подняли свою самооценку?

Я старалась делать какие-то вещи, которые мне трудно давались, но на разных этапах были для меня важны.

Это, к примеру, научиться водить машину, научиться танцевать, участвовать и выиграть в литературных или журналистских конкурсах, выучить (хотя бы азы) иностранный язык, изучить программирование, получить второе высшее, и т.д.

Я достаточно долго в психотерапии, что бы поднять самооценку пришлось проработать чувство вины и ролевую модель жертвы, затем перестроить отношения с собой, отношения к себе, восприятие себя, то как к себе обращаешься, чего самой себе желаешь, что о себе думаешь. Помогает и очень сильно влияет на внешнюю реальность)

Стараюсь внушить себе, что никому нет никакого дела до твоих комплексов и недостатков. Это ты сам себе приписываешь например худобу или лишний вес. Или например другие дефекты. Обычно люди не обращают на них внимания.

Важно понять, что повышение самооценки иногда является таким же ложным и вредным шагом, как и ее занижение.

Для того, чтобы воспринимать и оценивать себя максимально точно и правильно - необходимо учиться смотреть на себя непредвзято и беспристрастно.

И хотя объективное понимание самого себя бывает порой затруднено, завышенная самооценка может оказать вам лишь медвежью услугу.

Это очень просто, надо для начала убрать завышенную самооценку, останется реальная самооценка. Тем самым повышаем общую и получаем отличные результат, работы над собой.