Если под унынием и депрессией подразумевается что-то более серьезное, чем эпизодическая, на несколько дней, сезонная хандра, то стоит обратиться к специалисту. В этом нет ничего стыдного и это не признак слабости-безделья или как там еще любят клеймить. При проблемах с зубами мы идем к дантисту, с желудком - к гастроэнтерологу, с психикой - к психологу, психотерапевту или психиатру. Только ищите специалиста с высшим психологическим или медицинским образованием, трехмесячные курсы "Познай себя" для работы в этой области не катят.
К сожалению, если больной зуб рано или поздно все-таки вынудит обратиться за адресной помощью, то с психическими проблемами (депрессией, тревожностью, неврозами и т.д.) ходить можно долгими-долгими годами. Ведь вроде ничего не болит и не препятствует жизнедеятельности, только вот полтора года с трудом заставляешь себя встать с постели и принять душ, а еда потеряла вкус. Но это же такие пустяки, правда?
В то время как все это можно было бы решить на ранней стадии и не превращать жизнь в черно-белое нуарное кино.
Обожаю, когда психические недуги сравнивают с гастритами всякими. Давайте честно - вообще несравнимо. Это совсем другое.
Коротко и ясно. С удовольствием подтверждаю.
Отвлекаться от мыслей, которые вгоняют в депрессию. Находиться на природе, свежем воздухе, отказаться на время от гаджетов. И обязательное условие-физические нагрузки. Чем больше, тем лучше
Умеренные физические нагрузки.
Что же Вы нашли? Вас приятно послушать, даете надежду.
А тут и вирус подоспел и опять стало все не ясно
если человек впал в депрессию, значит были на то причины чтобы не было повторений с более тяжкими последствиями нужно просто на просто пересмотреть все вокруг себя. работу окружение место жительства......итд итп.я сменил круг общения и снова в жизни все стало получаться
Сюси-пуси...