Всё об истинном женском здоровье!
Полезные упражнения и практики для восстановления и... · 4 апр 2021
ОтвечаетНадежда Антипова
Заботой о себе считаю действия, которые делают меня сильнее, шире, многограннее, увереннее, красивее и т. д. Нахожусь в постоянном поиске таких действий. На данный момент:
- ежедневная интимная гимнастка
- пешие прогулки
- хорошая еда
- здоровый сон на любимой подушке
- регулярный sекс
- регулярные учёба и чтение художественной литературы
- косметические процедуры
Много ещё чего, перечислять смысла не вижу. Главное честно для себя отличать заботу от жалости)))
Заботиться о себе можно по-разному. Главное, как мне кажется, заботиться не только физически, но и духовно. Уделять должное внимание телу: спорт, питание, сон, вода, прогулки, растяжки и прочее.
Но и не забывать об эмоциональном здоровье. Разрешать себе разные эмоции - не только позитивные, но и грусть, гнев, злость, досаду и т.д. Научиться испытывать большой спектр... Читать далее