Прежде чем начать худеть приведите в порядок свои мысли. Поймите, что лишние килограммы не уходят быстро, нужно запастись терпением, а не вставать каждый день на весы и страдать потом, что сегодня цифра на них таже, что и вчера.
Все нужно делать постепенно. Идите к своей новой фигуре маленькими шажками. Например, можно не отказываться от любимых блюд, а просто "облегчить" их. И если вам очень тяжело даются физические упражнения, выбирете то, что вам будет легче делать. Существует множество статических упражнений, которые можно делать даже перед телевизором.