Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер. Автор книги "Релаксационный тренинг в... · 22 мая 2023 · taplink.cc/svlasov.ru
Три ключевых фокуса внимания есть в данном вопросе:
- Заставить — стимулирование вместо внешней мотивации указывает на внутреннее непринятие каких-то конкретных задач.
- Всё — обобщение, опять же отсылка на нежелание признавать какую-то неприятную сферу задач, область дел.
- Успевать — наличие затягивания, прокрастинации, нехватки времени на реализацию задачи.
Разберемся по порядку.
Во-первых, заставлять себя точно не нужно. Это еще никому не приносило никакой пользы. Стоит разобраться с чем связано сопротивление и непринятие задачи, возможно есть накопленный негативный опыт, возможно недостаток знания по значимости и способам реализации. Может быть просто недостает поддержки и ощущения радости от реализации. При любом раскладе важно проанализировать причины и лучше всего это сделать с психологом или коучем, так как велик соблазн уйти в психологические защиты.
Во-вторых, важно разобраться и конкретизировать задачи которые важно успеть и для чего успеть, возможно часть из них можно исключить без серьезного вред для итогового результата.
В-третьих, чтобы больше успевать хорошо пригождаются навыки грамотного планирования и определения приоритетов. Как это сделать специально для вас записал короткий ролик. Он здесь https://dzen.ru/video/watch/6469f396bafc601ae139ddf9?share_to=link
Давайте обсудим, что из вашего опыта чаще всего бывает полезным, для того чтобы повысить интерес к выполняемым задачам?
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
1 эксперт согласен
Елизавета Панёвина, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт. · 26 окт 2021 · wa.me/message/DVIDEIQJZ5VGI1
Думаю, что ключевое слово здесь - заставить.
Сразу возникает встречный вопрос - как получается, что приходится себя заставлять? Когда человек борется с собой, это первый признак, что он что-то делает против себя. Те самые лень, прокрастинация - это признаки, что есть некие важные потребности, которые человек вытесняет или не осознает в своих действиях. По сути, идет... Читать далее
Никак, если с детства вас не "приучили" распределять свое время, возможности и делали все за вас. Попробовать... Читать дальше
На этот вопрос уже давно дан единственно правильный ответ - «Успевает только тот, кто никогда не спешит». Кстати, и заставлять себя не придётся.
По старинке - список дел: программа-минимум и программа-максимум, и всё время его пересматривать, пока не найдёте более или менее оптимальный для Вас баланс.
Лично я по жизни жонглирую приоритетами, чуть ли ни каждый день пересматривая их и устанавливая заново именно потому, что слишком много "надо" и "хочу", и найти баланс - дело нешуточное. Привычные действия - дело... Читать далее
Здравствуйте!
Управление временем - это ключевой навык, который помогает лучше справляться с задачами и эффективно использовать время. Вот несколько советов, которые помогут вам всё успевать:
1. Планирование: Начните с составления расписания или плана на день, неделю или месяц. Используйте календари, планировщики, приложения для управления задачами - что угодно, что... Читать далее
Психолог, терапевт и тренер РПТ. Я помогаю людям вернуть потерянные ресурсы, такие как... · 26 окт 2021
Заставить скорее всего не получится. А вот договориться с собой можно. Ставьте реальные цели, и реальные сроки. Мне помогает расписание и список дел, которые нужно сделать. В общем четкий пошаговый план.
1 эксперт согласен
Стаж работы управленца в области образования более 35 лет.Изнутри знаю вопросы образования... · 25 окт 2021
Три момента существуют в решении данного вопроса.
Первое.Определить четко,что необходимо сделать в четко обозначенный временной период.То есть определяем для себя важность и необходимость дел.Не забываем о делах,которые просто хочется сделать.
Второе.Выполнение обозначенных дел распределяете по времени .В полдень,сверили выполнение,проанализировали почему не все получило... Читать далее
1 эксперт согласен
Виктор Азаубаев
30 октября 2021подтверждает
И самое важное — не забывать отдыхать с благодарностью и делать дела, которые вам нравятся
Почитать, полюбопытствовать. Может чего и напишу.) Интересы - книги, музыка, кино, люди:... · 22 мая 2023
О-о, по этому поводу есть у меня на памяти один гениальный анекдот.
Сегодня мы возьмём интервью у человека, который все успевает.
— Скажите, как вы все успеваете?
— Идите нах*й, мне некогда.
=)
Грубо? Зато не в бровь, а в глаз. От-так..
Читать далее
Хлёстко!
Если заставлять, то выгорание придёт рано или поздно. Пружина сжатая может дать по любой сфере жизни - от здоровья и депрессий до социума и отношений.
Если речь о лени - через работу над взглядами и ценностями.
Если о недостатке времени, то через планирование, отказа от чего-то, что-то из задач оптимизировать или автоматизировать или делегировать
Да надо жить своей жизнью и прислушиваться к своему внутреннему я
Страховка Лайт это компания для людей, любящих путешествовать и ведущих активный образ... · 25 окт 2021 · strahovka-lite.ru
ОтвечаетДенис strahovka-lite
Думаю на этот вопрос можно ответить так: 1. Составить план дел
2. Расставить приоритеты выполнения
3. Составить тайминг - время начала выполнения каждого дела.
Ну как то так и никак иначе)))))
Глядя на план легче приступить к делам, уже понятно что за чем.
2. Расставить приоритеты выполнения
3. Составить тайминг - время начала выполнения каждого дела.
Ну как то так и никак иначе)))))
Глядя на план легче приступить к делам, уже понятно что за чем.
План вызывает сразу неприятие.Но ,на мой взгляд, только так можно сформировать у себя потребность продвигаться... Читать дальше