Если говорить о двигательной активности, то достаточно обычной ходьбы, главное дозировать нагрузку и останавливаться для отдыха до появления выраженных болей в суставе.
Если говорить об упражнениях, то тут возникают две основные задачи.
Первая это уменьшение компрессии в суставе между надколенником и бедренный костью (пателофеморальный сустав) и централизация... Читать далее