Полисорб, и потом суп желательно куриное с капустой) для облегчение можно рассольник стакан выпить но только стакан) после этого не сразу можно медово лимонной водой, тёплой. (тёплая должна быть, ни кипяток ни холодная) и наче при кипятке мед теряет свои свойства) НУ ЭТО РЕЦЕПТЫ НА 1-2ПОСЛЕ ЖЁСТКИХ ГУЛЯНОК ПРИМЕР 4 И БОЛЕЕ ДНЕЙ.