Все зависит от зоны массажа и от ваших навыков. Примитивный самомассаж можно сделать без прохождения сложных и дорогих курсов, достаточно посмотреть достоверные ролики на Ютуб. Желательно, чтобы специалист или организация, которая записывает данные ролики, вызывала доверие и имела определённый рейтинг.