Просто прикрепите файл, нажав на скрепку в верхнем углу. Если файл слишком большой, то он автоматически добавляется в облако и отправляется ссылкой.
Непосредственно на почту большой фал с видео или чем-либо ещё не отправить - размер вложений ограничен. Большой файл можно выложить в облачное хранилище и отправить по почте ссылку на его скачивание.
Как это сделать на примере облака Яндекс.Диск описано в статье на моём сайте.
Само видео на электронную почту - никак! Но можно залить видео на облачный сервер и отправить по почте ссылку на скачивание. Очень удобный сервис - Яндекс.Диск. Можно установить себе на компьютер программу и получать ссылки из контекстного меню.