Возраст переходный, в организме происходит сложная перестройка. Еще ее называют гормональный взрыв. Поэтому режим дня определяется субъективно, по самочувствию и сон необходим в той мере, в какой ты это ощущаешь. Можно и днем поспать, и гулять до рассвета - кому как. Со временем, все стабилизируется, как в детстве.