Мне 23. У меня большая проблема с социальной жизнью. У меня нет друзей. Мне некому позвонить. Я всю жизнь мучаюсь от одиночества. Что со мной? Помогите мне?

Катя Мох
  · 256,1 K
Евгений Яковлев
Психология
49,7K
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/  · vk.com/id186672748

Что с вами - понять по вопросу вряд ли возможно. Очевидно, какой-то повторяющийся образ действий: что-то стереотипно делаете или не делаете.

Попробуйте представить совершенно невероятную вещь. - Что вы САМИ задались бы целью не иметь друзей. - Что в таком случае вы делали бы? Как вы достигали бы этой цели и поддерживали результат?

Вот письменно, по пунктам!

А теперь - что из этого списка вы и правда делаете?

Для того, чтобы друзья появились, часто достаточно попросту по каждому из пунктов поступать наоборот. Если этого недостаточно, то что ещё можно делать?..

  • Это раз.

  • Два. - Близкие отношения, личные и деловые, - это открытые, искренние, построенные на взаимной выгоде. 

Отсюда: друзья обычно - это люди, которые делают общее дело. Ищите 

а) возможность делать что-то вместе с другими: совместная деятельность, не просто рядом, а во взаимодействии;

б) при этом интересуйтесь и раскрывайтесь сами - на уровне важного, ценностей; - и чувств. Будьте открыты, говоря о своих и, очень важно! - спрашивая, о чувствах и ценностях!

  • Три. - Часто то состояние, которое вы описываете, переживается как одновременно тяготение к отношениям - и страх поглощения, - что вот если буду с кем-то в близких отношениях, то растворюсь, меня сожрут, потеряю себя.

Это страх по поводу того, а сумею ли в сближении отстаивать свои границы, говорить "Нет!", - или буду уступать, уступать, уступать...

Поэтому, если такой страх есть, то:

а) его надо осознать, - иначе он будет управлять вашим поведением исподволь, "неназванного не существует",

б) попросту учиться спокойно и твёрдо проводить и отстаивать свои границы в общении, в том числе с близкими людьми. То есть не впадать в самом деле в безграничное слияние, зависимость. И не усвистывать в контрзависимость (как вы, похоже, сейчас делаете). А снова и снова опознавать самой и говорить другим, что вам нравится, а что - нет, что вы хотели бы в отношениях, а что вам уже не комфортно. Да, да: вчера было комфортно, а сегодня нет, и это нормально)) А завтра - посмотрим. А как тебе?.. - ...И что для вас совсем неприемлемо, хотя к человеку относитесь хорошо и общаться - хотите.

Словом, осознание и поддержание личных границ - основа всякой близости-дружбы; - вот и осваивайте, чтобы не страшно в близкие отношения ввязываться-то было.

Ну и это прямо в процессе всё нужно делать, - не на берегу учиться плавать, а войдя в воду, - см пункт "Два")

Удачи!)

Психологическая консультация 4000 р. в час, гештальт-терапия 2500 р. Перейти на vk.com/id186672748
11 апреля 2017  · 17,2 K
Комментировать ответ…
Ещё 29 ответов
Клюев Андрей
Психология
832
Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru...  · клюевандрей.рф
Одиночество - это стиль общения, когда страшно подпустить близко другого человека. Можно быть одиноким и жить комфортно, но вам видимо некомпфортно и вы мучиетесь. Наверняка, в вашей жизни были слачае, когда можно было найти друзей, но что-то вы сделали, чтобы у вас они не появились. Посмотрите, какие именно ваши действия отталкивают других людей... Читать далее
26 апреля 2020  · 4,9 K
Комментировать ответ…
Интересна психология мышления и поведения людей, самопознание, контроль чувств...
Очень сложно ответить на ваш вопрос, не зная вас. Как правило люди, у которых нет близкого человека, боятся (по какой-то причине) открываться другим людям "в живую". Причин много. Например, это может быть из-за страха быть отвергнутым или засмеянным, или страха быть непонятым другим человеком. Если вы сами не можете понять в чем причина, самым... Читать далее
8 июля 2020  · 29,7 K

Выбросьте телефон и компьютер и быстро все наладится

Комментировать ответ…
Увлекаюсь психологией и саморазвитием. Могу помочь в вопросах семейных...

Простым ответом здесь я вам помочь не смогу. Но если хотите, напишите Мне и я с вами с удовольствием созвонюсь. У меня тоже был период, примерно в этом возрасте, когда я считала что у меня нет друзей. Возможно вместе мы сможем разобраться в вашей проблеме. Это совершенно бесплатно, я искренне хочу вам помочь.

Комментировать ответ…
Привет! Мне 50...С самого раннего возраста живу как на острове. В принципе, обычный советский школьник. Учёба в путяге...Служба в рядах СА...Опять учёба...Работа...Женитьба...Ребёнок...Работа...Развод...И ВСЮ ЖИЗНЬ - ОДИН! И тоже понять не могу...ПОЧЕМУ? Не пью...не курю...не наркоманю...Не привлекался...Что за хрень? Я такой или общество? Вон...не... Читать далее
Комментировать ответ…
Маркетолог, Копирайтер
Дам вам совет. Можно долго думать, а можно просто начать действовать. При чем довольно банальным методом. Сделайте так, как сейчас сделаю я Мне 25 лет, живу в Киеве. Если у вас нет друзей и не с кем провести время, то вы можете просто оставить комментарий под этим ответом. Обещаю написать каждому. Уверен, что таким образом мы сможем найти... Читать далее
5 августа 2017  · 3,9 K
Комментировать ответ…
Интроверт-рационализатор
Задайте себе вопрос - какие людей я хочу видеть рядом с собой. Возможно, у вас завышенные требования к людям. Например, они должны быть интересными, эрудированными, легкими на подъем, эмпатийными и сами проявлять инициативу. Если это так, то сколько ни формируй поток знакомств, они почти всегда будут заканчиваться ничем.  У многих людей маленький... Читать далее
что же делать, если не интересно общаться с большинством людей? на примитивные темы для разговоров, проводя время... Читать дальше
Комментировать ответ…
Интернет-магазин натуральной косметики и других товаров . Сертифицированные товары.  · healthoflife.ru
Отвечает
Артём Миллер
Вначале стоит разобраться , что послужило причиной сложившейся ситуации. Подумайте, нужны ли вам друзья на самом деле? Или же Вы сознательно не даёте людям шанса подружиться с собой? Если же Вы хотите иметь друзей , но они не появляются в Вашей жизни - этому тоже есть объяснение . Ответ кроется на поверхности, Вы просто не хотите его замечать. Есть... Читать далее
30 июня 2020  · 4,2 K
"Если же Вы хотите иметь друзей , но они не появляются в Вашей жизни - этому тоже есть объяснение . Ответ кроется... Читать дальше
Комментировать ответ…
Designer
Помимо походов к психологу и новых хобби в компании, которые здесь уже посоветовали, попробуйте завязать новые знакомства на каких-то эвентах в группах типа "Лёгкие на подъем" vk.com или vk.com, ищите рандомных людей через сообщество "Кто со мной?" vk.com для совместного похода куда-то, даже в кино. Не все фильмы стоит смотреть на ноутбуке, это факт... Читать далее
4 августа 2017  · 2,4 K
Комментировать ответ…
Нужно блин, тоже мне проблема, смотрю Ваш профиль вк и могу сделать вывод что Вы слишком преувеличиваете, но могу ошибаться. Вот я никогда не имел друзей вообще, в принципе очень мало общаюсь, есть лишь один знакомый и тот который стал от меня отстраняться и находить причины когда его зовешь просто увидеться. Вообщем я к тому что Вы не знаете что... Читать далее
27 мая 2019  · 2,3 K
Комментировать ответ…
Присоединяйтесь к экспертному сообществу!

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями, помогать друг другу и менять мир к лучшему.

Вы тоже можете стать экспертом!

Узнать больше