Может ли медитация испортить жизнь? Какие есть минусы у медитации? Как работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?
Я по жизни очень часто испытываю стыд (просто за то, что я существую) и тревогу в ожидании момента, который вызовет стыд. Недавно пришел к выводу, что для того, чтобы не испытывать хотя бы тревогу (не знаю, что со стыдом), можно помедитировать годика два, для того, чтобы научиться концентрироваться на настоящем моменте и не бояться стыда, тем самым не испытывать тревогу.
Но недавно осознал, что это может вовсе убить интерес к развитию, потому что жить прямо здесь и сейчас легче, чем думать головой, а также это может глушить важные эмоции, которые нужны.
Не пропадет ли интерес развиваться и как вообще работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?
Такой человек может что-то планировать или ему это не интересно чисто на подсознательном уровне?
ПсихологияПсихология личности+2
Анонимный вопрос
· 3,8 K
Школа априорного мышления, продуктового интеллекта https://vk.com/vsem_deneg и Клуб «ЖЗЛ»... · 25 сент 2021 ·
vsem_deneg
Может ли медитация испортить жизнь?
Может. Если долго вглядываться в пустоту, пустота начнёт вглядываться в вас. Медитировать надо под контролем наставника (гуру, учителя) и в той группе, которой вы доверяете. Если выбираете между буддистами, шиваистами, саентологами, йогинами, медитируйте в той группе, чьё мировоззрение вам близко.
Но сначала надо определиться с задачами. Чего хотите? Попасть в нирвану и выйти из бесконечного круга перерождений? Познать абсолютную истину? Я к чему спрашиваю: если вы не планируете стать великим мудрецом, с медитацией надо быть осторожнее. Это всё-таки путь длиной в жизнь, а не «трудотерапия». Можно попасть в ловушки псевдоразвития и застрять пожизненно.
Какие есть минусы у медитации?
- При длительном созерцании чего-либо или созерцании ничего могут начаться галлюцинации.
- Может деструктивно измениться картина реальности. «Помедитировав два годика» вы можете убедить себя в том, что живете в настоящем времени, в будущем, в прошлом, в созвездии Орион. Разум хитёр как дьявол. Без обратной связи от группы или наставника вы можете «пробудиться не в тот мир».
- Могут начаться хронические боли или обостриться хронические заболевания. Иногда спина, иногда мигрени. Что-то системное, что трудно и долго корректируется.
Как работает мышление человека, живущего в настоящем времени?
Как сознание без мышления. В медитации учат отключать мыслемешалку, суждения, мнения, ожидания, чаяния, тревоги, эмоции и созерцать мир. Воспринимать реальность органами чувств. У Перлза есть упражнение «Вижу, слышу, чувствую». Чувственное восприятие реальности без оцифровки, без оценок, суждений, мнений. У человека «ясное сознание», «чистый разум», «пустая голова». Он разумен или безумен (без ума, избавился от ума), В Индии «ум» – это обезьяна, которая совершает много лишних движений и занимается подражанием. Задача медитативных практик – убрать обезьяну, чтобы осталось чистое сознание, чистые восприятия без оценок, суждений и мнений, то есть без мышления.
Если хотите в терминах мышления: абстрактно-логическое мышление превращается в наглядно-образное.
Стыд за существование – экзистенциальная проблема.
Почитайте теорию Гулдингов «12 типов родительских посланий», посмотрите, что отзовётся. Если отзовётся – лучше обратитесь к специалисту, а то намедитируете острую травму.
Что такое жить в настоящем
Описала подробно в другом посте https://clck.ru/XnaDV
Такой человек может что-то планировать?
Может планировать, всё что угодно может. Он может включать мышление и отключать мышление. Мышление не происходит компульсивно, «само по себе». Именно поэтому он более продуктивен, так как думает произвольно (по желанию), и думает то, что нужно ему, а не «что в голову приходит».
или ему не интересно?
Тонкий момент.
Интерес с точки зрения современной психологии – хорошее и продуктивное состояние. А еще лучше энтузиазм. А еще лучше счастье и состояние потока. А еще лучше маниакальные стремления. Зависимость от эмоционального состояния - тоже зависимость.
Человек в состоянии безмятежности может быть очень продуктивным и без интереса. И это самое невкусное место в медитации – избавляться от эмоций и учиться жить без эмоций.
Это не значит «утратить эмоциональную сферу», как при аффективных и специфических расстройствах, это означает «создавать» и «рассоздавать» эмоции по желанию.
Пока человек зависим от эмоций, в частности от интереса, приговор «интереса не будет» может напугать. На деле, он сможет создавать интерес при необходимости, только необходимость может отпасть. Но это не значит, что ему будет скучно. Скука – тоже эмоция. Безмятежное состояние – состояние отсутствия эмоций. Человек без компульсий в эмоционалке может быть активным и продуктивным и в безмятежности.
1 эксперт не согласен
Денис Борисевич
25 сентября 2021возражает
Как психолог в экспертной теме призывает к религиозным аспектам медитации (выбор гуру и религиозных направлений)... Читать дальше
@Денис Борисевич, ваш ответ - это не ответ, а "обидка" с переходом на личность. Вы прочитали не мой текст, а мысли в своей голове по поводу моего текста.
- Где вы увидели религиозные аспекты? В каком месте я доказывала наличие бога? Опровергала наличие бога? Я написала человеку, что медитация бывает опасной, но если он все же решится, то лучше не одному, а в группе. Где вы увидели религиозные аспекты? Фантик от конфетки не отличаете?
- Какие нахрен исследования? Я что, диссертацию перед вами защищаю? Нужен список литературы? Сами погуглите. Я практикующий психотерапевт, работаю с людьми, которые попадали в секты. Вот у них-то и приходится отключать психосоматические боли, возникшие после медитаций. Боли адские бывают.
- "Медитация сама по себе не вызывает галлюцинации". Вы откуда это знаете, если вы ничего не знаете о медитации, как практике концентрации на объекте или на концентрации на ничто?
Мне клиенты рассказывали, как на лицах собеседников "проступали" другие лица, как они себя осознавали доисторическими животными и много чего еще. Одну ушарашили, ей казалось, что она 10000 лет лежит на дне озера и кричит.
Что вы вообще знаете о галлюцинациях? Слово красивое? У меня диплом клинического психолога, я год в психушке стажировалась, экзамен по психиатрии сдавала главврачу психиатрической клиники. Вы меня будете проверять на предмет профнепригодности в психиатрии? Вы - психиатр?
- "Чистое сознание без транса" - не поняла. Спрашиваете? Отвечаете? Упрекаете? Что хотели сказать? Попробую угадать. Вероятно вы имели ввиду, что с моих же слов, медитация должна приводить в чистому сознанию без транса.
Угу, должна. Через 20 лет в монастыре. А у нас приводит к чему-попало, потому что такие как вы себя специалистами назначают и объявляют гуру, учителями, наставниками.
- "В общем и целом некомпетентно". Ага, точно. Прям каждую мою фразу можете опровергнуть? Еще можно было написать "Вообще всё совсем всегда некомпетентно". Вам рассказать, как называется нарушение мышления, которое заставляет делать сверхширокие обобщения? Вам рассказать анекдоты о прапорщиках на тему "я не знаю, что у вас там происходит, но это всё неправильно". Или о других приёмах газлайтеров? Например "это всё ерунда", "вся ваша чушь". И прочее. Могу вам покидать ссылки на все мои публикации и словарик фразочек, как обесценить оптом не глядя и не вникая. Вы мне очень поможете в продвижении.
Будьте так любезны, оцените пожалуйста мой текст на тему сознания и мышления. https://clck.ru/XndNV Хочу больше дизлайков и опровержений от таких специалистов, как вы.
Когда-то в молодости пришлось почти год использовать медитацию для снятия боли. Помогло. Даже пользовался медитацией перед прочтением учебника, что бы запомнить его за одну ночь перед экзаменом. Учебником служила книга Леви "Искусство быть собой", изучал самостоятельно. Но после многих лет эта способность была утеряна. Насчет опасности бесконтрольной медитации Вы правы, штука небезопасная, можно ввести себя в состояние, близкое к получаемому от галлюциногенов, смешение реальности и грез. Это не игрушка.
Ну и в компанию я попал, я ведь технарь, не юрист, не психолог. Как в старые студенческие времена, когда бегали в университет на открытые лекции по психологии, модно было
Врач, психосоматолог, нейропсихолог. Автор первых медитаций в России с психосоматическим... · 25 сент 2021 · ekaterinatur.ru
Добрый день! Как и к любой методике работы с сознанием и подсознанием, к технике медитации также есть определенные требования. Их соблюдение позволяет безопасно использовать данную методику, которая, к слову, является крайне эффективной не только с позиции психологии, но и психосоматика и даже нейрофизиологии.
Наблюдая за тем, как сегодня записывают медитации, я условно... Читать далее
5 экспертов согласныи3 эксперта не согласны
Медитация (например, Випассана) - это наблюдение за тем, что есть. Это внимание к вашему состоянию в противовес чувству потерянности в мыслях (включая тревожные мысли или мысли, вызывающие чувство стыда).
В Випассане вы просто наблюдаете за дыханием или чувствами в теле или звуками, отмечая возникающие мысли, но не уносясь за ними.
Это помогает создать буфер между... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук
https://www.b17.ru/kostinskayaolga/... · 25 сент 2021 · b17.ru/kostinskayaolga
"Тёмная сторона" медитации существует, но не совсем в том ключе, про который пишете Вы. В медитации, как практике осознанного восприятия, в фокус внимания попадают любые актуальные феномены, привычные защиты не используются, и может случиться так, что психике придется встретиться с тем, к обработке чего она в данный момент не готова - например, могут всплыть... Читать далее
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик · 25 сент 2021 · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Насколько я понимаю, вы спрашиваете о медитации в буддийской традиции (там тоже есть несколько школ).
Могу вас успокоить, перестройка восприятия на восприятие ощущения момента происходит через много-много лет медитации. Так что можете не переживать, эти проблемы вас не затронут на начальном этапе.
Да, во время медитации может подниматься разный материал (имеются ввиду... Читать далее
Если хочешьу перемен в жизни - начни с себя.
Перейти на sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Магистр психологии, гипнолог, ученый ведущий научные исследования в области применения... · 31 июл 2021 · classic-hypnos.ru
Важно в первую очередь определиться в терминологии, что есть медитация? Если не брать в расчёт религиозно-философские концепции, медитация это процесс пребывания в изменённом состоянии сознания (трансе), где нахождением в состоянии транса может служить концентрация на дыхании, фиксация взгляда, остановка мысленного диалога и др. способы. Что такое настоящий момент? И... Читать далее
2 эксперта не согласны
Евгения Евдокимова
25 сентября 2021возражает
Медитация - это состояние, обратное трансу, состояние осознанности. Если не брать гипнотерапию, которая называет... Читать дальше
Вы задаете вопросы на которые ответить не так просто, а хочется ответить так, чтобы все могли понять в чем "соль" медитации. Медитация--это венец йоги!!! Что несет это значение, а это говорит о том, что прежде чем заняться медитацией необходимо пройти занятие йогой. То-есть вы должны быть подготовлены для освоении медитации. Медитация---это творческий процесс, а это... Читать далее
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикаментозных методов витальной медицины. ht... · 25 сент 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Этот режим удерживать постоянно дано очень немногим. И они живут вне социума. Скорее происходит переключение между режимами восприятия.
Здесь суть этого полезного процесса: https://www.youtube.com/watch?v=LcCdrxUdJxI
Психолог (РНИМУ им. Пирогова). Психоанализ. Расстановки. Арт-терапия. Психодрама. Трансфор... · 2 авг 2021
А теперь я отвечу уже не на вопросы о медитации, а на Ваш конкретный запрос: про стыд.
Стыд перед жизнью, стыд за собственное существование, страх перед жизнью или перед смертью, или чувство небезопасности по жизни - это, безусловно, "программа", вложенная в Вас в какой-то момент в прошлом.
Медитации это может облегчить, но не сможет исправить, потому что нет... Читать далее
Психолог (РНИМУ им. Пирогова). Психоанализ. Расстановки. Арт-терапия. Психодрама. Трансфор... · 2 авг 2021
Для того, чтобы ответить на эти вопросы, нужно разобраться с тем, что понимается под словом "медитация".
Стандартный ответ: "Ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений. Медитация может рассматриваться как вид созерцания."
То есть это... Читать далее