С 1991 г. тренируюсь в тренажёрном зале, составляю программы, помогаю в технике... · 7 нояб 2020
Нет, нельзя. Зоны роста костей закрываются уже в 21 год. Если имеется сутулость, то с помощью упражнений можно выправить осанку, что даст несколько сантиметров в росте.