Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли чередовать кроссфит и традиционную " качалку" ? Каков будет эффект?

СпортФитнес
Константин Степанов
  · 2,0 K
Первый
Андрей Шилин
Кроссфит, менеджер управленец , изучение английского , саморазвитие .   · 16 нояб 2021
Конечно можно . От качалки растет сила и масса ,а кроссфит не дает застояться ССС . Я так уже несколько лет занимаюсь - силовые показатели растут ,а КФ позволяет держать функционалку .
Vasiliy D.
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 23 мая 2017
Вы будете просто тратить кучу калорий, возможно, станете более "сухим", но значительных результатов как в увеличении выносливости, так и в увеличении силы (и мышечной массы) сложно будет добиться. Также стоит помнить, что на первых этапах можно легко перетренироваться. Выберете себе определённую конкретную цель и двигайтесь только в её направлении, а все остальные... Читать далее
Alex Alex
Врач  · 16 июл 2018

Смотря какой нужен результат от «качалки». Если набор мышечной массы, то лучше заняться чем-то одним, т.к. в бодибилдинге и кроссфите разные принципы тренировок.