Нет. Таким образом можно тренироваться на выносливость мышц, а не их объем.
Всё дело в гипертрофии (микроповреждения мышечных волокон и их последующая регенерация в немного большем размере, чем до повреждений) мышц: гипертрофия тем больше, чем больше вес, но не стоит переусердствовать, т.к. можно травмировать себя, взяв слишком большой вес. Обычно тренировки на объём выполняют по 8-10 повторений в подходе, при этом нагрузка составляет 60-70% (если не ошибаюсь) от одного максимального повторения. Таким образом к восьмому-десятому повторению при оптимальной нагрузке вы должны уставать и быть не в состоянии сделать больше 10 повторов за 1 подход. Если можете больше, то нужно увеличивать вес.
Конечно, вы прибавите в весе, если только начинаете тренироваться, но рост останавливается при недостаточной стимуляции мышц, т.е. при долгом времени тренировок с постоянным весом.