Употребление простой и минеральной воды только поощряется при инсулинорезистентности и избыточной массе тела. Однако стоит помнить, что минеральная вода имеет разный состав и в некоторых случаях (например, при наличие камней в почках) определённые её типы стоит употреблять в ограниченных количествах. Что точно не поощряется при инсулинорезистентности, так это употребление сладких газированных напитков и соков, даже свежевыжатых, потому что они резко повышают за короткий промежуток времени уровень сахара крови, что негативно сказывается на секреции инсулина.