Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли пробежать марафон без подготовки к нему?

СпортМарафон
Анонимный вопрос
  · 22,4 K
Журналистка. Делаю подкасты  · 14 авг 2019

Если вопрос стоит так — возможно ли это в принципе — то да, есть примеры и их не так уж мало. Иногда люди вообще бегут марафон на спор. Если человек находится в хорошей физической форме, имеет базу в каком-нибудь другом виде спорта (например, пловец или велосипедист), то это вполне реально. Человек, стартующий, что называется, с дивана, может это сделать при условии очень сильно прокаченных морально-волевых качеств и, скорее всего, пешком. Рассчитывать на сколько-нибудь достойное финишное время в такой ситуации невозможно.

Человек, который решит без подготовки пробежать марафон, вероятно столкнется со следующими проблемами:

  • с непривычки сотрет себе всё, что только можно (также есть вероятность потери ногтей на пальцах ног после марафона),
  • будет испытывать слабость, головокружение, может упасть в обморок (из-за гипогликемии),
  • после 30 км мышцы начнет сводить судорогами,
  • после марафона будут очень сильно болеть ноги и т.д.

Короче говоря, ничего хорошего точно не будет, а главное не понятно, зачем вообще это делать.

Этой весной влегкую прошел 40 км. Легче было лёгким бегом, но "а главное не понятно,зачем вообще это делать"... Читать дальше
к.т.н. руководитель Клуба Информационных Технологий (КИТ) 29 лет скорая компьютерная...  · 7 апр 2021  · клубинформационныхтехнологий.рф

Да. Примеров - масса. Важен результат, который вы получите на финише. Здоровье не должно страдать, главное, на мой взгляд. А для этого крайне необходима подготовка перед стартом марафона. Не менее полугода!

ктн Березуцкий В.И, Скорая компьютерная помощь более 29 лет! КитЗерноград Перейти на клубинформационныхтехнологий.рф
Футурологией  · 17 авг 2019
Победить в марафоне без двух видов подготовки невозможно. Во время марафона организм работает на пределе своих возможностей, не только мышцы и сердечно- сосудистая система, но и эндокринная и метаболическая. В диванном состоянии две этих системы вырабатывают пониженное число гормонов и специальных видов клеток метахондрий, обеспечивающих энергетическую выносливость на... Читать далее

Диванный марафон, только пеший...если с дивана бежать - можно сдохнуть...ни в том ни в другом случае призером не стать

Ключевое слов - пробежать. Преодолеть пешком 42 км. и даже больше может любой здоровый человек. А вот пробежать - это совсем другое дело. Чтобы пробежать нужно показать результат не хуже 5 час-5час.30 мин. Медленнее это уже точно бег чередующийся с ходьбой.Если Вы тренированный лыжник (но и лыжники бегают немало) или велосипедист то есть шанс добежать марафон на зубах... Читать далее
Давайте вначале определимся. 1. Если вы периодически осуществляете пробежки не менее 10км, то теоретически вы можете его пробежать. 2. Если вы типичный домосед и решили вот так запросто рвануть "с места в карьер" на 42.195км, то однозначно нет, не пробежите. Сердечно-сосудистая система не тренирована. Сердце "захлебнётся", не выдержав нагрузки. Кровеносные сосуды... Читать далее