Не навредить здоровью в спорте - не просто!
Особенно зимой!
Но закаливать организм ребенка крайне необходимо.
Самый популярный вид это коньки, летом велосипед.
Более эффективно - Горные лыжи.
Обязательно в секцию.
Вообще самый нетравмоопасный и укрепляющий вид спорта - это плавание. И для иммунитета, и для общей физической подготовки, выносливость будет хорошая