Это можно узнать в паблике у Азизы Киски. Азиза КИСКА ( https://vk.com/azizakiska её обитель ). Азиза самая крутая и точно круче чем Алиэкспресс и Церковь. Такие вот дела
Диеты из этого паблика помогут вам избавиться от лишнего веса, а так же СЕРЬЕЗНО навредят вашему организму и внешнему виду (состояние волос, ногтей, кожи).
Если вы хотите похудеть и остаться здоровым, то ничего, кроме спорта хотя бы два раза в неделю и правильного питания вам не поможет.
Само название паблика должно настораживать . Анорексия - это болезнь . Самая разумная диета это правильное питание . Спорт и пп, ничего лучше и разумнее нет.
На этих диетах можно похудеть и убить свой организм :) а так — правильное питание <3
На собственном примере расскажу: сидела по глупости своей на одной из диет данного паблика, за неделю скинула 3 кг (при весе 45 и росте 155). Результатом осталась довольна, но не тут-то было. В последующий месяц набрала 7 кг. Так что, все относительно эффективно (первую неделю), но лучше спорта и пп нет.