От чего возникают тревожные (навязчивые) мысли?

Добрый день. Навязчивые мысли - это как жвачка мыслительная, которую жуёт наш мозг и мы живём на автомате. По сути, за этими мыслями кроется страх. Но так как мы не хотим испытывать страх, то идут замещающие процессы. А ещё мы прокручиваем одни и те же мысли, ситуации в голове, оценивая все это. И это тоже про страх.

Каждый человек тревожится по разным поводам. Это означает, что нужно 1 - исследовать причины тревоги, 2 - особенности тревожного человека, 3 - пытаться найти решения.