Здравствуйте, резко останавливаться после бега нельзя, потому что это вредно для сердца. Во время бега оно бьётся чаще и посылает больше крови по сосудам, если резко остановиться, сердце продолжить сильно биться, но послать уже кровь не получится из-за давления, от этого может быть даже остановка сердца, так что аккуратнее.