На рентгене зоны роста закрыты , но ты ещё можешь вырасти
В некоторых случаях люди растут до 25 лет, если делать упражнение, то см 2-5 натянуть сможешь
На турнике висеть, желательно верх ногами+
Спать хорошо 8+ часов и правильно питаться
Можно ещё добавить баскетбол , волейбол или плаванье
Если хочешь, то сделаешь